Лимфодренажный массаж — это щадящий вид массажа тела. Он способствует выведению лишней жидкости из организма и ускоряет обмен веществ. Это приводит к снятию отёков, нормализации веса и уменьшению проявлений целлюлита. Лимфодренажный массаж не только улучшает внешний вид, но и служит восстановительным средством при определённых заболеваниях. В этой статье мы подробно рассмотрим, как проводится эта процедура, для каких целей она показана и какие преимущества вы можете получить.
Что такое лимфодренажный массаж?
Прежде всего, необходимо понять, что такое лимфа. Кроме того, она является основной целью процедуры.
Лимфа — это бесцветная жидкость, которая накапливает белки, токсичные вещества и продукты обмена веществ из тканей, а затем доставляет их в кровь для утилизации. Жидкость течёт по лимфатическим сосудам, перемещаясь от кончиков пальцев рук и ног к грудной клетке. При этом она проходит через лимфатические узлы, где клетки иммунной системы организма захватывают и уничтожают вирусы, грибки и бактерии.Читайте здесь лимфодренаж аппаратный На нашем веб-сайте Таким образом, лимфа играет важную роль в иммунной защите организма.
Лимфа находится в постоянном движении. Остановка движения приводит к отёкам. Это происходит из-за скопления избытка жидкости в определённых участках тела. Это также замедляет обмен веществ и снижает сопротивляемость организма.
Массаж помогает устранить этот дисбаланс. Он включает в себя мягкую коррекцию тела, с помощью которой специалист влияет на циркуляцию лимфы и способствует её правильному оттоку из клеток в капилляры.
Показания к лимфодренажному массажу
Главное преимущество лимфодренажного массажа — уменьшение отёков. Применяется при:
- хронической венозной недостаточности в начальной стадии;
- патологиях лимфатической системы;
- избыточном весе;
- целлюлите.
Этот вид массажа также эффективен при лимфедеме — заболевании, при котором отек мягких тканей возникает из-за закупорки или разрыва лимфатического сосуда. Это состояние часто возникает после хирургического вмешательства.
Лимфодренаж может быть полезен и для здоровых людей. Женщины в некоторых случаях обращаются к этой процедуре для улучшения состояния кожи и восстановления ее тонуса.
Противопоказания к лимфодренажу
Лимфодренажный массаж — это щадящий и безопасный метод лечения. Однако специалисты не рекомендуют его при определенных проблемах. К ним относятся:
- патология сердца, печени или почек;
- тромбоз;
- острые инфекции;
- обострение кожных заболеваний;
- наличие злокачественных опухолей;
- эпилепсия;
- варикозное расширение вен на поздних стадиях;
- лимфаденопатия — генерализованное увеличение лимфатических узлов; беременность и период лактации.
При наличии каких-либо сопутствующих заболеваний перед процедурой массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Виды лимфодренажного массажа
Существуют различные виды лимфодренажного массажа. По глубине воздействия лимфодренажный массаж подразделяется на поверхностный и глубокий. Первый воздействует только на лимфатическую систему, а второй – также на мышцы. Глубокое воздействие активирует процесс жиросжигания.
Лимфодренажный массаж также подразделяется на общий и зональный. В зависимости от того, прорабатываются ли все части тела или только отдельные. Специалисты также различают акупрессуру, которая воздействует преимущественно на лимфатические узлы.
В зависимости от используемой методики лимфодренажный массаж подразделяется на ручной и аппаратный. Мы рассмотрим их более подробно ниже.
Ручной лимфодренажный массаж
Другое название этой процедуры – ручной лимфодренажный массаж. Его не следует путать с классическим массажем. Это совершенно разные методы, различающиеся по своей методике, хотя и могут показаться схожими.
Ручной лимфодренаж выполняется без использования медицинских инструментов, только руками массажиста. Мягкие движения помогают нормализовать ток лимфы, достигая визуального и оздоровительного эффекта.
Аппаратный лимфодренажный массаж
Для этой процедуры специалист использует медицинские приборы. Аппараты позволяют адаптировать интенсивность воздействия к индивидуальным потребностям пациента.
Лимфодренажный массаж подразделяется на несколько видов. Наиболее популярными являются вакуумный и микротоковой.
Вакуумный лимфодренаж
Принцип массажа напоминает баночный. Сначала аппарат создает вакуумное воздействие на зону неблагоприятного давления, а затем массирует кожу и подкожно-жировую клетчатку роликами. Это действие усиливает лимфодренаж и способствует расщеплению жира, а также положительно влияет на цвет лица.
Микротоковый лимфодренаж
Микротоковый лимфодренаж представляет собой специальный прибор, который подает слабые электрические импульсы на кожу. Эти импульсы воздействуют на слои клеточной мембраны, мышечную ткань и микроциркуляцию. Несмотря на этот механизм действия, процедура безболезненна и не вызывает болевых ощущений.
Лимфодренажный массаж ног, рук, верхней части тела и живота
Лимфодренажный массаж выполняется по направлению тока лимфы. Интенсивность воздействия может различаться в зависимости от анатомической области, но техника выполнения одинакова для всех зон.
Процедура обычно начинается с ног. Массажист движется снизу вверх, от пальцев ног к ягодицам. Постепенно он обрабатывает каждую область. Лимфодренажный массаж ног завершается круговыми движениями в области ягодиц.
Процедура выполняется с особой осторожностью в области живота. Она воздействует только на верхние слои кожи, чтобы не задеть внутренние органы. Абдоминальный лимфодренаж способствует быстрому и эффективному уменьшению объёма талии.
При работе с руками специалист движется от запястий к плечам. Эта процедура обычно показана женщинам, перенесшим операцию на груди по поводу рака. Это связано с тем, что операция затрагивает лимфатические узлы и сосуды.
Массаж груди выполняется круговыми движениями от области сосков до подмышек. Это способствует поддержанию тонуса груди.
Техника лимфодренажного массажа
В ходе процедуры специалист использует различные техники для перемещения лимфы из клеток в сосуды. При использовании техники, описанной в руководстве, массажист в основном использует поглаживания и надавливания. Сначала движения массажиста мягкие, плавные и волнообразные. Затем они становятся всё более быстрыми и энергичными.
При выполнении массажа важно обеспечить лимфодренаж не только в пораженной области, но и в других частях тела. Это важно для правильного оттока лишней жидкости, поскольку все в организме взаимосвязано. В редких случаях специалисты воздействуют только на проблемные зоны.
Весь массаж проводится по направлению лимфотока – от кончиков пальцев рук и ног до груди, а также от лица до шеи.
Массаж Мейкера имеет свои особенности. Например, вакуумный лимфодренаж обычно проводится в отдельной насадке. Это гораздо более гигиенично, поскольку насадка аппарата не касается кожи. Она легко скользит по насадке, обеспечивая эффективное воздействие на целевую область. Это также снижает риск повреждения родинок или кожи.
Влияние процедуры
Лимфодренажный массаж оказывает влияние на многие процессы в организме. Он способствует выведению продуктов метаболизма и токсинов из тканей, а также усиливает приток кислорода и питательных веществ.
Основные результаты лимфодренажа:
- устранение отёков;
- уменьшение целлюлита;
- ускорение метаболизма;
- повышение эластичности кожи;
- снижение веса;
- укрепление кровеносных сосудов;
- исчезают дискомфорт, скованность и боль.
Кроме того, улучшается общее самочувствие.
Чему подходит лимфодренажный массаж?
Лимфодренажный массаж может использоваться в медицинских и косметических целях. Его часто рекомендуют пациентам после хирургических операций на лимфатических узлах или протоках. В таких случаях перед процедурой необходимо проконсультироваться с врачом.
Лимфодренажный массаж также идеально подходит для сжигания жира. Поэтому его выбирают женщины, борющиеся с лишним весом и целлюлитом, а также те, кто хочет привести тело в тонус и вернуть цвет лица.
Лимфодренаж также популярен среди спортсменов. Он способствует восстановлению после тренировок и тонизирует отдельные участки тела.
Чем лимфодренажный массаж отличается от других видов массажа?
Эта процедура отличается уникальной техникой и особым воздействием на организм. Этот вид массажа в первую очередь воздействует на лимфатическую систему. Все остальные воздействия являются дополнительными. Традиционный массаж, в свою очередь, затрагивает преимущественно мышцы.
Давление, оказываемое на ткани, варьируется в зависимости от области воздействия. Тем не менее, оно обычно гораздо мягче, чем при стандартном массаже. Это обусловлено расположением лимфатических сосудов. Они расположены на поверхности, поэтому не требуют сильного давления. Процедура безболезненна и гибка — лимфодренаж можно проводить по всему телу.
Ещё одно отличие заключается в том, что лимфодренажный массаж оказывает значительный косметический эффект. Кожа становится упругой и сияющей, а излишки жира быстро удаляются. Кроме того, он повышает иммунитет и улучшает общее самочувствие.
Как подготовиться и сколько длится лимфодренаж?
Перед лимфодренажом специалист проконсультируется с вами, чтобы оценить состояние вашего здоровья, определить все возможные показатели и убедиться в отсутствии противопоказаний к процедуре. Это важный шаг, который помогает убедиться в безопасности процедуры.
Не проводите противоотёчный массаж на полный желудок. Рекомендуется последний приём пищи за два часа до процедуры.
Перед лимфодренажом можно выпить стакан воды. Это поможет повысить эффективность процедуры. Достаточное потребление жидкости крайне важно для эффективной борьбы с отёками, поэтому старайтесь поддерживать его на протяжении всего курса.
По возможности перед массажем распарьтесь в сауне или сделайте небольшую зарядку. Это также улучшит результаты.
Лимфодренажный массаж обычно длится 30–60 минут. Оптимальную схему определяет специалист. Он же устанавливает регулярность процедур. Для достижения наилучших результатов обычно рекомендуется курс процедур.
Лимфодренажный массаж — эффективное средство борьбы с отёками, лишним весом и целлюлитом. Эта процедура обладает как восстанавливающим, так и эстетическим эффектом. Существуют различные методики массажа, поэтому каждая женщина сможет подобрать наиболее удобный вариант. Специалист поможет вам подобрать оптимальную схему.
